Yoga-Inseln für Erwachsene - Probelektion
Einleitung
Damit du in dieser aussergewöhnlichen Zeit nicht auf Yoga verzichten musst, habe ich ein paar Lektionen für dich zusammengestellt, die ich laufend ergänze.
Stelle dir deine Lektion ganz nach deinen Möglichkeiten zusammen. Wähle eine Anfangsentspannung, danach eine für dich im Moment stimmige Lektion und schliesse mit der passenden Schlussentspannung ab.
Ob du nun eine ganze Lektion zusammenstellst oder nur eine kurze Entspannung wählst, dich für Yoga nidrā oder Atemübungen entscheidest, Meditation für dich wichtig ist oder du lieber Mantra singen möchtest, wähle genau das, was du jetzt brauchst.
Versuche, dir täglich einen Moment Zeit für Yoga zu nehmen und diesen Moment zu deinem täglichen Ritual werden zu lassen. Vielleicht hast du auch Lust, diesen Moment mit der ganzen Familie zu teilen?
Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles. (Desikachar, T.K.V.)
Ich wünsche dir viel Freude und eine Prise Leichtigkeit bei deiner Praxis.
Namasté, Pascale
Ankommen
Ankommen, März 2020
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Lektionen
„aktivierend & kräftigend“, März 2020
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Entspannungen
Entspannung, März 2020
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Habe ich dein Interesse geweckt?
Für einen einmaligen Betrag von CHF 100.- erhältst du für 6 Monate uneingeschränkten Zugang auf die vollständige Version der ersten Lektion, sowie den weiteren Yoga-Inseln (Yogapraxis, Entspannungsreisen, Atemübungen, kleine Meditation, Mantra singen).
Pascale Hoffmann
Tel.: +41 79 704 97 73☏
E-Mail:
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