Meditationen - Probelektion
Einleitung
Warum Meditation?
„Damit der Vogel Deiner Seele fliegen kann, braucht er zwei Flügel: Der eine heisst Liebe, der andere Meditation“. (indische Weisheit)
Gerade in unruhigen Zeiten gewinnt die Qualität der Meditation besondere Bedeutung. Sie verringert Angst, Negativität und Depression, fördert unsere Aufmerksamkeit, stärkt die Konzentration und lässt uns leichter lernen. Insgesamt wirkt sich die Meditation positiv auf unsere Persönlichkeit aus, indem sie zu mehr Vertrauen und Gelassenheit einlädt und uns mit unserer inneren Weisheit im Hier und Jetzt verbindet. So profitiert auch unsere Gesundheit. Untersuchungen zeigen, dass Meditation z. B. unser Immunsystem, Gehirn und Herz stärkt. Sie hilft uns, in unsere Mitte zu kommen, Mitgefühl für uns und andere zu entwickeln und uns dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.
Viel Freude mit deiner Meditations-Praxis.
Yoga Meditation für Anfänger, Januar 2021
In den nächsten Wochen hast du Gelegenheit, Schritt für Schritt Körper und Geist zu schulen, damit sie ruhiger, klarer und stabiler werden.
Ich möchte dich dazu aufmuntern, täglich und wenn möglich immer zur selben Zeit, diese Einführung in den nächsten 10 Tagen zu üben. Denn wenn du dich regelmässig, der kurzen Meditationspraxis widmest, wirst du ganz sicher die wohltuenden und heilsamen Wirkungen der Yoga-Meditation erfahren. Die Struktur der einzelnen Lektionen ist immer gleich aufgebaut, während die Inhalte variieren.
Ich habe diese Meditationen bei Anna Trökes gelernt, die zu den profiliertesten Yogalehrerinnen und -Autorinnen im deutschsprachigen Raum zählt.
Yoga Meditation für Anfänger, Tag 1 / 10
Habe ich dein Interesse geweckt?
Für einen einmaligen Betrag von CHF 100.- erhältst du für 6 Monate uneingeschränkten Zugang auf die vollständige Version der ersten Lektion, sowie den weiteren Yoga-Meditationen.
Pascale Hoffmann
Tel.: +41 79 704 97 73☏
E-Mail:
Yoga-Inseln für Erwachsene (Probe)
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